สวัสดี บุคคลทั่วไป

          สำหรับเรื่องของอาหารนั้น ไม่ว่าใครก็คงต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ยิ่งโดยเฉพาะลูกน้อยแล้วล่ะก็ อาหารที่มีความเหมาะสมและมีคุณประโยชน์ที่เหมาะสำหรับร่างกายจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะอาหารนั้นถือเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยส่งเสริม พัฒนาการของเด็ก  ให้เป็นไปตามวัย และช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างร่างกายให้มีความสมบูรณ์แข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีก ดังนั้นเราจึงควรที่จะทราบถึงอาหารต่าง ๆ ที่เด็กทารกสามารถรับประทานได้ โดยไม่ทำให้เกิดอาการไม่สบายต่าง ๆ เป็นต้น
 
          อย่างแรกที่หลาย ๆ คนอาจจะนึกถึง นั่นก็คือ เรื่องของสารอาหารที่จำเป็นนั่นเอง สำหรับ เด็ก 4 เดือน  และ เด็ก 5 เดือน  นั้นควรที่จะต้องเลือกเป็นอาหารที่มีรสชาติไม่จัด เนื้อสัมผัสคือมีความนุ่ม เนียน ละเอียด สามารถที่จะกลืนเข้าไปได้อย่างไม่ยาก เพราะเด็กในวัยนี้ ยังไม่สามารถเคี้ยวบดอาหารต่าง ๆ ได้ การที่เรามีการปั่นหรือทำให้ละเอียด ก็จะช่วยให้อาหารสามารถย่อยได้ง่ายขึ้น เด็ก ๆ ก็จะไม่เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยเราอาจจะเน้นให้ทานเนื้อสัตว์จำพวก เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ตับไก่ สับให้ละเอียด  และผักผลไม้ชนิดต่าง ๆ เช่น กล้วยน้ำว้า อะโวคาโด  ผักโขม ผักกาดขาว มันเทศ ฟักทอง ลูกพรุน เพื่อเสริมวิตามิน เกลือแร่ให้กับร่างกาย

          สำหรับ อาหารเด็ก 8 เดือน   นั้นก็ยังควรที่จะรับประทานอาหารที่มีความอ่อนนุ่ม แต่สามารถเพิ่มเนื้อสัมผัสต่าง ๆ ให้มากขึ้นได้ โดยการสับให้ละเอียด หรือสับหยาบปนกัน เด็กจะเริ่มมีการฝึกทักษะของการเคี้ยว การใช้ฟันและลิ้นที่มากขึ้น

          และแหล่งอาหารชั้นดี สำหรับเด็กทารก ที่ไม่ควรมองข้ามเลยก็คือในส่วนของน้ำนมแม่ ที่ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่และแร่ธาตุต่าง ๆ  ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราในช่องปากของเด็ก และยังมีประโยชน์ในการช่วยปรับสมดุลของระบบย่อยอาหารระบบขับถ่ายของทารกให้มีความเหมาะสมมากยิ่งขึ้น ช่วยในการยับยั้งการเกิดเชื้อโรคในลำไส้ อันเป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกท้องเสียนั่นเอง เช่นนั้น คุณแม่เองก็จำเป็นที่จะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยและช่วยเพิ่มน้ำนมเช่นกัน เพื่อให้น้ำนมแม่ที่ออกมานั้นมีคุณภาพมากที่สุด

         จากข้อมูลข้างต้น เราจะเห็นได้ว่า การที่คุณแม่เลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ และการเลือกอาหารที่มีความเหมาะสมนั้นนอกจากจะช่วยในการเสริมสร้าง พัฒนาการของเด็ก ยังช่วยในการเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายของทารกได้ ประกอบกับป้องกันอาการไม่สบายต่าง ๆ เช่น เป็นไข้ ตัวร้อน ทารกท้องเสีย  ได้อีกด้วย